按摩什么地方可以补气血
按摩什么地方可以补气血，现在有很多女性都存在不同程度的气血不足，这不仅会影响到个人形象，也会给健康带来极大的伤害，那么按摩什么地方可以补气血？下面一起学习下。
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一、太阳穴
在平常很多人累了的时候都会按摩太阳穴，其实气血不足女性也可以按摩太阳穴，这能有效的舒缓紧张，另外也能够有效的促进血液循环，对于爱美的女性而言，如果能够每天坚持按摩太阳穴也能起到淡化黑眼圈的效果。
二、睛明穴
按摩睛明穴也能够有效的改善眼浮肿，黑眼圈以及皮肤松弛等症状表现，不过睛明穴的位置不是特别好找，它位于脸部内眼角的内测旁边0.1寸，如果自己没有把握，那么最好是先咨询专业的医生。
三、颧髎穴
颧髎穴位于人们颧骨下面，假如女性气血不足，那么一般脸色会非常黯淡，并且看起来没有一点血气，按颧髎穴能够让女性的脸颊更加红润，另外也能解决脸颊浮肿现象。
四、迎香穴
气血不足的女性衰老速度会比较快，脸上会早早出现法令纹以及口角细纹等，而这个时候如果可以按摩迎香穴，坚持下去才能够有效改善这些现象。
五、三阴交穴位
三阴交穴泽惠于人们的小腿内侧，气血不足女性之所以眼脸浮肿，这和湿气入侵有直接的关系，还有就是湿邪入侵，也容易导致女性出现各种妇科疾病，因此这时我们就需要按摩三阴交穴，这能有效的`排出体内湿寒。
六、足三里穴
提到足三里穴，想必大家都不陌生吧，按摩足三里穴，最主要目的就是帮助女性补气，尤其是当自己皮肤下垂、皮肤弹性不是特别好的时候，就需要常常按摩这个穴位了。
假如女性气血不足，那么除了要多吃一些补血的食物、积极参加体育锻炼之外之外，也可以在医生的指导下，每天按摩以上这些穴位，坚持一段时间之后会发现整个人的精气神变得很好，眼睛炯炯有神、脸色红润，当女性气血不足比较严重的时候，我们也需要服用其他药物进行治疗。
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女人补气血的食品
1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
4、苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
女人气血不足的症状
1、眼白发黄
俗话说“人老珠黄”，即眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
2、皮肤粗糙
女性气血不足，可能会有皮肤粗糙的情况，皮肤没有光泽，可能发暗、发黄，或者是发红、长斑，这些都表示身体气血不足，状态不好。皮肤白里透着粉红，有光泽则是代表气血充足。
3、头发干枯
头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足；头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。
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补气血的最好方法是什么？
1、食物补气血
食物是人体每天保证能量的主要来源，在日常的饮食中有大量的补气血元素伴随着食物的摄入而被人体吸收，例如含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物。可以多吃些动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等，所以食物是人体补气血的最主要方法之一。
2、保健品补气血
补气血是中医里提到的，主要是针对人体气血亏而导致出现，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等的治疗方法，那么中药保健品就更加适合补气血来缓解这些症状。
3、液体补气血
液体是人吸收能量最好的来源，液体在人的消化道通过渗透、扩散、主动吸收、交换吸收等方式进入血液、淋巴管，输送到身体的各个器官，发挥作用；而固体必须经过一些消化酶作用，在一定的条件下，消化分解形成食糜、乳糜，也要溶解在一定的消化液中才能被人体吸收利用。所以说，液体比固体更易吸收。所以液体补气血更容易被人体吸收。
补气血的食物有哪些？
1、金针菜：含铁量最大！比菠菜高了20倍！还富含维生素A，B1，C和蛋白质，改善肤色！
2、龙眼：就是桂圆，所含的铁质丰富。而且还含有维生素A。B，蔗糖，葡萄糖等。是很好的补血食物！
3、菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物！
生活中我们一定要注意多吃一些补血的食物，一旦贫血严重的话，就要尽早的去医院接受检查和治疗，避免贫血更加严重。以上就是关于补气血的最好方法的介绍，大家在生活中一定要注意科学饮食，做好疾病的治疗工作。
