发生了难以接受的事情怎么办
发生了难以接受的事情怎么办，每个人都遇到自己接受不了的事情，因为自己什么都没有做，就无缘无故被伤害。那面对发生了难以接受的事情怎么办？
发生了难以接受的事情怎么办1
1、首先要学会和自己和解。
你要知道当下你遇到的一些事，一些人，对于你的人生来说不过是某个瞬间，某个阶段。
2、借助外力。
不得不承认运动真的是一个又解压，又能让你释放的一种渠道。
3、寻求帮助。
每个人总有那个无保留信任的朋友，每个人都有能够依靠的父母，告诉他们现在自己的无助，不要觉得难以启齿，如果你真的信任，又无能为力的时候，求助和倾诉是最好的方式。
做了对方难以接受的事如何挽回？
1、做好反思和自我审视工作。
当时自己为什么会做出这种事情，做这件事情的契机是什么，做的时候有没有考虑过对方的感受，当时两人的感情状况是处在什么样的情况下。
分析这么多不是为了推卸责任，而是能够让你清醒的认识到自己当初所做下的事情，能够保证以后不会再继续做出对方不能接受的事情。
就像我们一定要去搞清楚一个人为什么会犯罪，从而衍生出犯罪心理学，就是为了预防犯罪的可能，为什么我们这么重视原生家庭，也是为了将来孩子的身心健康。
你做了不能原谅的事情，确实应该和伴侣道歉，但不是简单的道歉求原谅就可以结束的。
想要从根本上解决这个问题，肤浅的道歉，是几乎没有作用。
对方如果原谅你，你可能会有一种侥幸心理，原来ta还是能够原谅我的，这次错误也不会很严重。所以有的错误才会一犯再犯，而对方也会对你再次次失望。
只有真正认识到自己当时为什么会做这些事情，才能赢得对方的谅解。
2、不要强迫对方原谅。
原不原谅是对方的自由，不是你道歉，有悔意，做出行动来证明，对方就一定要原谅你。
毕竟你给对方造成伤害，对方一时半会儿接受不了也很正常，你要给一定的时间让对方有缓和。
很多人在这段磨合期，拜下阵。你会抱怨，为什么我都做出那么多的改变，对方还是无动于衷，ta到底要怎么样才行，继而两人爆发出争吵。对方觉得你的诚意不够，你觉得自己也够憋屈。
这件事情确实是对方心中的一个刺，刺在哪里确实没有办法消除，你能够做到的就是两人一起去面对接下来该怎么走。
当对方生气时，把这件事情翻出来再次说一遍，你也不要忙着生气。
等对方把自己心中的不满发泄出来，你再来针对你们现有的矛盾来解决问题，并承认你以前所犯的错误，让对方意识到，错误的事情已经发生，大家应该向前看，而不是揪着错误不放。
一味的沉迷在你的过失当中，对两个人都是不好的体验。当对方的情绪不稳定的时，你一定要稳住，这样才不会让情况变得更糟。
3、做出必要的补偿。
既然你做了一些让对方难以接受的事情，就需要你做一些补偿给对方。
虽然你的补偿不能完全弥补，但是在另一方面，还是能够慰藉伴侣的心，相较于你什么都不做的话。
你现在所做出的补偿对方可能会不接受，这是正常现象。你做出这件事情被伴侣知道后，你就多了一个标签：讨厌的人。对方会不想要和你接触，一接触就会想起你做过的事情。
对方有这样的反应，无可厚非。我们对于这样的情形，第一反应是受伤又无力。
换位思考一下，对方何况不是如此呢。你是ta最亲密的人，而你做出一些让对反难以接受的事情，这难道不是双重打击吗？
必要的补偿是给对方强有力的稳定剂，就像出轨的人想要赢得伴侣的回心转意，二话不说就把自己的财产全部转移给自己的伴侣。这个补偿在一定程度上能够让伴侣有一定的'心安。
4、不要过度打扰对方，给对方缓和的空间。
相信你们两人都是需要空间去调整自己，在对方表达不想再看见你，就不要过分纠缠，让对方有个空间喘息，但是也不是代表你在这期间什么事情都可以不做。
你需要做一些事情来想对方表达，你和以前不一样，让对方慢慢相信你会有所变化。就算对方暂时不相信你，你也可以放心的交给时间来证明，你是能够和以前不一样。
保持距离，也能让对方有清醒的机会，让对方去思索你们之间存在的问题。如果你纠缠，而对方极其不冷静。在这种情况下，两人很难说出理智话，做出理智的判断和选择。
5、和对方坦诚。
只有让对方充分了解你之后，对方才会说出自己为什么会难以接受你。开诚布公和对方交谈，有利于化解你们之间的矛盾。
虽然你留下的影响是不可能立刻改变，但是会让你们的心更加靠近，让ta知道你当时是在什么情景之下做出这样的事情。
如果ta在哪个情景之下还会做同样的事情吗，这些都是值得去探讨的，一味逃避你发生过的事情是没有用的。
只有两人交心，才会有更多化解对方心结的机会。不尝试去走进对方的心里，你永远都不会知道两人相处的点在哪里，两人能够亲密到什么程度。
如果对方是排斥你的阶段不用着急，等对方平静之后接受你们之间的深度交流。在此期间，保持你积极的状态，打消对方的疑虑。
只有你才默默做出一系列的变化，能让对方相信你，你有改正的机会和苗头，如果你连这点都不做的话，对方凭什么相信你和以前不一样呢。
我们是做出一些对方不能接受的士情，在征求对方谅解时，不能过度失去自我，为了挽留对方，而降低自己的尊严，哪怕是明知道对方不会原谅还继续做舔狗式挽回。
但也万不可在对方原谅我们之后不引以为戒，继续触及他人底线，认为只要原谅就说明这也不算是大事情。
一段好的感情来之不易，需要大家好好珍惜和维护，出现难题不是放弃和逃避，而是需要直面错误，解决错误，否则下段感情还会出现同样的问题。
发生了难以接受的事情怎么办2
“难以接受、解决，心态很崩的事情”，读完这句话，可能就会有些记忆涌上来——谁还能没遇到点糟心事呢？虽然事情早已过去，但那种无法宣泄的愤怒，以及伴随而至的深深的挫败感和无力感，依然记忆犹新。
面对这样的事情，很让人崩溃，但我不鼓励你逃避。逃避看似能保住一些东西，比如面子、尊严，或者关系等等，但很可能将最深的伤留在你最核心的位置：你可能会觉得自己很糟糕，自我价值感受创。
在缓解之前，首先看一下自己的情绪，就算是一团乱麻，也能感受出其中一些比较明显的情绪情感，不急着挥刀斩断或者借酒浇灭。
找个安全的`角落，好好地摊开来，理一理。该哭的哭，该吼的吼，该安慰的安慰。遇到这样的事情，你所有的情绪都是合理的，正常的。
情绪宣泄得差不多了，理智基本也就能正常运作了。理智的思考，可以将事件拆分重组，清理出有益于将来成长的经验教训、人情世故等，也能更清晰看到自己所应承担的责任。
有了理智的协助，情绪虽不能完全平复，但可以开始逐渐冷静下来。
最后，可能依然会留下某些难以接受难以消解的部分，就好像顽石一样压在心底，长期影响自己的情绪。如果遇到这样的情况，建议寻求专业心理咨询的帮助。
