脂肪会不会转化成奶水

脂肪会不会转化成奶水

脂肪会不会转化成奶水，有很多宝妈在怀孕的时候体重会变重，因此就寄希望于脂肪能转化成奶水，也有很多宝妈的奶水不好，认为是自己太瘦，那么脂肪到底好不好转化成奶水，今天小编就来给大家解答，以下是脂肪会不会转化成奶水的分享。

　　脂肪会不会转化成奶水1

我们的身体里面会堆积一些脂肪，少量的脂肪并不会对我们的身体造成什么影响，但是脂肪堆积太多就会让身体变得比较肥胖，很多女性在母乳喂养期间就会吃各种各样有营养的食物，这样就会让身体里面的脂肪变得很多，很多女性想要知道脂肪会转化成奶水么，下面就来给大家介绍一下。

脂肪会转化成奶水么

形成母乳的主要原料是血液的成分，体内的脂肪并不能直接转化成乳汁，事实上乳汁中含有的脂肪成分很少。为保证营养的正常摄入以及母乳的正常产生，建议还是正常饮食。可以过了哺乳期再进行减肥塑身锻炼。

让奶水增多的方法

1、自信是成功的基石，妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

2、注意“食”效，新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

3、两边的乳房都要喂，如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、多多吮吸，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

上面给大家介绍的就是脂肪会转化成奶水么，通过以上介绍我们知道脂肪并不会转化成奶水，所以一定不要吃太多，会让身体堆积脂肪的食物，虽然需要补充营养，但也应该注意正确的营养补充方式，只有营养均衡才能让乳汁分泌变多，才能让身材维持在健康的状态，大家一定要特别注意。

　　脂肪会不会转化成奶水2

1 、母乳会消耗妈妈体内的脂肪吗 可以。 宝妈坚持母乳喂养是可以消耗自身体内的'脂肪的。母乳第一口奶是清水，第二口就是蛋白质营养，第三口就是脂肪。所以宝宝在吃奶的时候，吃到最后就是母乳的脂肪，而最后一口奶的脂肪是可以消耗母体身体内很多脂肪的。

2 母乳喂养先消耗哪里的脂肪 首先是腹部。 能够坚持母乳喂养宝宝的宝妈们，自身身体也会有大量的热量被消耗，首先被消耗的是腹部，其次是腿部，接下来就是臀部以及面部。皮下脂肪因为哺乳得到消耗，这是母乳喂养所具有的天然优势。很多妈妈在生完宝宝之后过早的给宝宝断奶，那么这一部分妈妈腹部脂肪堆积的情况尤其明显。 在生宝宝之前，整个孕期准妈妈的身体大约会囤积36000卡的热量，囤积这些热量的目的是为了供应后期哺乳期的试用。如果产后不给宝宝哺乳，这些热量只能通过运动才能被消耗，所以这部分妈妈想要瘦下来会感觉格外吃力。

3 女性产后两个月可以减肥吗 如果是母乳喂养的不可以减肥，一般要6个月之后再开始减肥。 据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间去减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。所以产后两个月可以减肥的说法是可以得到允许的，另外要具体问题具体分析。 对于顺产妈妈，在坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好的话，即可开始施行减肥;在产后三个月内就可以做重点式、轻微的产后运动，如骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。 对于剖腹产妈妈，要视自己的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。