宝妈喂奶可以吃韭菜吗

宝妈喂奶可以吃韭菜吗

宝妈喂奶可以吃韭菜吗，哺乳期也就是生完宝宝，给宝宝喂奶的那段时间。在这个时间里，妈妈的饮食对于孩子来说是很重要的，下面了解宝妈喂奶可以吃韭菜吗及相关资料。

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产后如果有喂奶的产妇，建议少量食用韭菜，要避免过量食用韭菜，过多的食用韭菜容易造成回奶，韭菜具有温补肾阳，还可以益肝健脾，活血散瘀，能增加食欲，具有疏肝理气的效果。同时，韭菜当中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，韭菜中含有硫化合物，能够抑制大肠杆菌，具有消炎杀菌的功效，产后应该注意加强营养，促进身体的恢复，并且应该适当的进行户外活动及锻炼，促进恶露的排出，但要注意休息，避免剧烈的活动和劳累。

韭菜是对身体有好处的.蔬菜，但是在哺乳期间，还是尽量少吃一些。因为韭菜里面含有成分，对哺乳的宝妈会有一定的影响。韭菜具有回奶的作用。

哺乳期为了宝宝有足够的奶水，对于韭菜暂时就不要吃了。宝妈可以多吃一些含有蛋白质高的食物，来增强奶水。比如可以喝点猪蹄汤或是鱼汤，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素。对于牛奶、鸡蛋和豆制品食物也要适当吃，保证身体的营养均衡。不仅可以涨奶水，也有利于宝宝的健康发育。

韭菜是比较常见的，它具有壮阳和补肾的作用。但它是热性的食物会影响奶水质量的，所以哺乳期尽量少吃，奶水关系着宝宝的健康，宝妈最好还是吃一些有营养的食物，对身体恢复和宝宝的健康起到很重要的作用。

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不可以。

哺乳期不能吃辛辣、刺激性食物。比如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈要尽量少吃。

刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

扩展资料

哺乳期的饮食原则：

1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

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韭菜是一种对于身体有好处的蔬菜，但是在哺乳期，还是要尽量的少吃，甚至是不吃。因为韭菜里面含有成分，对哺乳的宝妈会有一定的影响。韭菜具有回奶的作用，也就是说宝妈吃多了韭菜，会影响奶水的分泌，奶水变少以后，就不够宝宝吃了，一般建议哺乳期最好是不要吃韭菜。

哺乳期饮食应注意什么

1、多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。

2、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、少吃酸性食物

哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。